每 100 克
| 水 (克 ) | 48.82 |
| 热量 (大卡 ) | 298.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1247.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 21.85 |
| 总脂肪 (克 ) | 18.64 |
| 灰份 (克 ) | 1.31 |
| 碳水化合物 (克 ) | 9.38 |
| 钙 (毫克 ) | 21.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.44 |
| 镁 (毫克 ) | 20.0 |
| 磷 (毫克 ) | 145.0 |
| 钾 (毫克 ) | 185.0 |
| 钠 (毫克 ) | 295.0 |
| 锌 (毫克 ) | 2.08 |
| 铜 (毫克 ) | 0.08 |
| 锰 (毫克 ) | 0.058 |
| 硒 (微克 ) | 23.6 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.117 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.218 |
| 烟酸 (毫克 ) | 5.607 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.953 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.25 |
| 总叶酸 (微克 ) | 18.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 9.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 9.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 24.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.27 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 31.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 31.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 103.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 4.95 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.02 |
| 14:0 (克 ) | 0.11 |
| 16:0 (克 ) | 3.29 |
| 18:0 (克 ) | 1.43 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 7.58 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.59 |
| 18:1未分化 (克 ) | 6.84 |
| 20:1 (克 ) | 0.09 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 4.43 |
| 18:2未分化 (克 ) | 3.96 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.21 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.11 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.01 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.02 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.04 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 89.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.25 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.895 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 1.094 |
| 亮氨酸 (克 ) | 1.605 |
| 赖氨酸 (克 ) | 1.713 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.574 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.302 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.874 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.711 |
| 缬氨酸 (克 ) | 1.067 |
| 精氨酸 (克 ) | 1.333 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.637 |
| 丙氨酸 (克 ) | 1.226 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 1.889 |
| 谷氨酸 (克 ) | 3.506 |
| 甘氨酸 (克 ) | 1.318 |
| 脯氨酸 (克 ) | 1.136 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.806 |